- Online live über Zoom -
Yoga für den Einstieg/ Wiedereinstieg!
Du möchtest im Yoga einsteigen, hattest eine längere Yogapause oder hast einfach Interesse, Deine Yogapraxis zu erweitern?
Dann bist Du herzlich eingeladen!
In diesem Kurs darfst Du sein, was Du mitbringst. Die Teilnehmenden werden bei ihrem aktuellen Entwicklungsstand abgeholt, um von dort aus begleitend gefördert zu werden – körperlich, feinstofflich (wie z. B. der Atem), mental. Du wirst äußerlich vorbereitet, um innerlich wachsen zu können.
Die Yogapraxis orientiert sich momentan an dem Prozess der Natur, damit Du den Zugang zu Deinem natürlichen Rhythmus finden kannst, ganz nach dem Motto "im Einklang mit der Natur".
mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr
Ausgleich:
Monatspaket buchbar:
15 € pro Termin.
- Online live über Zoom -
Yoga bei Burn-out!
Die Diagnose Burn-out ist längst keine Managerkrankheit mehr, auch junge Leute betrifft es immer häufiger. Grund ist die subjektive Wahrnehmung von Stress, auf die jeder Mensch anders reagiert. Beim Burn-out ("ausbrennen") handelt es sich um einen Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung. Die Folgen können sich ganz unterschiedlich auswirken.
In diesem Kurs wird Unterstützung bei der Genesung oder für die Prävention mit Hilfe von sanften Yoga-Elementen gegeben. Die regelmäßige Yoga-Übungspraxis kann eine wertvolle Ergänzung zu anderen therapeutischen Maßnahmen sein und einen erheblichen Beitrag zur Genesung leisten. Das Verständnis von Yoga ist die Entwicklung eines Bewusstseins für eine ganzheitliche Sichtweise vom eigenen Körper, dem Atem und Geist, damit frühzeitiger und differenzierter körperliche und emotionale Bedürfnisse erkannt werden können.
Termin nach Anfrage!
Ausgleich:
Monatspaket buchbar:
15 € pro Termin.
- Online live über Zoom -
Yoga für Erfahrene!
Du hast Erfahrungen in der Yogapraxis und möchtest diese vertiefen?
In diesem Kurs wird Deine Weiterentwicklung auf der körperlichen, feinstofflichen, mentalen und spirituellen Ebene unterstützt.
Dich erwartet eine vertiefende Asanapraxis mit korrekter anatomischer Ausführung, Energielenkungen, Bandhas (Energieverschlüsse), Mudras (Asanas mit Energieverschlüssen), Pranayamas, Entspannungen, Kontempla- tionsübungen und anspruchsvolleren Meditationen.
Du kommst in einen erweiterten Erfahrungsprozess.
Termin nach Anfrage!
Ausgleich:
Monatspaket buchbar:
15 € pro Termin.
- Online live über Zoom -
Yoga auf und mit dem Stuhl!
Zuhause oder im Büro, du übst im Sitzen und im Stehen mit Unterstützung deines Stuhls. Die Teilnehmenden werden bei ihrem aktuellen Entwicklungsstand abgeholt, um von dort aus begleitend gefördert zu werden – körperlich, feinstofflich (wie z. B. der Atem) und mental.
Termin nach Anfrage!
Ausgleich:
Monatspaket buchbar:
15 € pro Termin.
- In Präsenz oder online -
Yoga für Betriebe!
In der Mittagspause oder nach Feierabend, regelmäßige Gruppen-Termine oder als einmaliger Workshop für die Hilfe zur Selbsthilfe, um Stress abzubauen und Fehlhaltungen am Arbeitsplatz entgegenzuwirken sowie vorzubeugen. Angepasst an Ihre Gegebenheiten werden Yoga-Elemente auf der Matte, auf dem Bürostuhl sowie mentale Entspannungsübungen angeboten.
Termine nach Vereinbarung!
Ausgleich bei Ihnen vor Ort:
Yoga-Einheit 60 Minuten: 95 €
Yoga-Einheit 75 Minuten: 115 €
Yoga-Einheit 90 Minuten: 135 €
(Preise jeweils bis zu 10 Teilnehmenden. Pro weitere Person 17 €. Fahrtkosten bis 20 km und Nutzung meiner Hilfsmittel inklusive).
Ausgleich online live über Zoom:
Yoga-Einheit 60 Minuten: 75 €
Yoga-Einheit 75 Minuten: 95 €
Yoga-Einheit 90 Minuten: 115 €
(Preise jeweils bis zu 10 Teilnehmenden. Pro weitere Person 15 €).
- In Präsenz oder online -
Business-Yoga
in Englisch!
Während einer betrieblichen Auszeit können sich Arbeitnehmende und Arbeitgebende vom Arbeitsalltag erholen, Stress abbauen und Fehlhaltungen am Arbeitsplatz ausgleichen. Die Englischkenntnisse werden dabei vertieft.
Termine nach Vereinbarung!
Ausgleich bei Ihnen vor Ort:
Yoga-Einheit 60 Minuten: 150 €
Yoga-Einheit 75 Minuten: 170 €
Yoga-Einheit 90 Minuten: 190 €
(Preise jeweils bis zu 10 Teilnehmenden. Pro weitere Person 23 €. Fahrtkosten bis 20 km und Nutzung meiner Hilfsmittel inklusiv).
Ausgleich online live über Zoom:
Yoga-Einheit 60 Minuten: 130 €
Yoga-Einheit 75 Minuten: 150 €
Yoga-Einheit 90 Minuten: 170 €
(Preise jeweils bis zu 10 Teilnehmenden.
Pro weiteren Teilnehmenden werden 21 € berechnet).
- Online live über Zoom
oder
bei Dir vor Ort -
Einzelunterricht!
Im Einzelunterricht gehen wir auf Deine aktuelle Lebenssituation ein und erstellen einen Übungsplan für Dich. In weiteren Terminen passen wir diesen Plan auf Deine weitere individuelle Entwicklung an.
Während dieses Prozesses darfst Du Dich von mir begleitet fühlen.
Termine nach Vereinbarung!
Ausgleich bei Dir vor Ort:
Einzelstunde 60 Minuten: 65 €
Einzelstunde 75 Minuten: 82 €
Einzelstunde 90 Minuten: 99 €
(Fahrtkosten bis 20 km und Nutzung meiner Hilfsmittel inklusive).
Ausgleich online live über Zoom:
Einzelstunde 60 Minuten: 50 €
Einzelstunde 75 Minuten: 67 €
Einzelstunde 90 Minuten: 84 €
- Online live via Zoom
or
at your site -
Yoga in English!
Whether in a group or in individual lessons, you make your own individual experiences on the mat and learn to implement them in everyday life.
I will accompany you during this process.
Feel free to contact me!
